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怎样帮助孩子克服嫉妒心理 　　嫉妒心理在青少年中很常见，如在学习上，当看到同班同学的成绩超过了自己，心 理便觉得很不舒服；在人际交往方面，当看到自己的朋友与其他同学来往密切，便会生 气、怨恨；在社会评价方面，当别人获得成功得到赞扬、称颂，而自己默默无闻或是遭遇 失败时，心中便会愤愤不平，充满妒意。此外，青少年还会因他人的身材长相，生活条件， 各种用品等比自己的强，而产生嫉妒心理。 　　嫉妒是对才能、成就，地位以及条件和机遇等方面比自己好的人，产生的一种怨恨和 愤怒相交强织的复合情绪。通常所说的"红眼病"，就是嫉妒心理的典型表现。 　　嫉妒心理对与青少年身心发展都是有害的。有人曾说过嫉妒心是不知道休息的，它具 有最持久的消耗力，会直接影响到人的身体健康；心怀嫉妒的人，往往妒火中烧，忧心 仲仲，人际关系不良。种种消极情绪的淤积，极易导致心理障碍的产生。有研究表明：嫉 妒能造成人体内分泌紊乱，肠胃功能失调，睡眠质量下降导致神经衰弱，经常腰酸背疼； 嫉妒者多脾气暴躁，性格敏感多疑。上述这些状况若不能有效改善，就会转化为个人稳定 的心理特征，形成影响各方面顺利发展的不良性格。嫉妒者有时还会对所嫉妒的对象采取 一些不正当的行为方式，例如用冷言冷语、背后说坏话、故意挑毛病等方式，设法令对方 难堪，打击自信心。甚至导致伤人及人身安全的违法乱纪事件的发生，造成害人害已的恶 果。因此，家长要注意帮助孩子从狭隘的嫉妒心理中走出来。可从以下几个方面去引导和 帮助孩子。 　　培养孩子豁达的性格、宽广的胸怀。孩子好胜心强，希望自己能够超过别人，这是无 可非议的，积极的上进心是孩子不断进取的动力。但是父母要引导孩子懂得，人人都有参 与竞争的权利，人人都有获得成功的权利。那种只允许自己领先，容不得别人超过自己的 心理是不恰当的。在人生的道路上，重要的不是超越他人，而是超越自己。 　　指导孩子学会不断自我完善。当孩子对某一个同学产生嫉妒心的时候，便会对这个同 学充满莫名的愤恨。甚至会采取一些不当的方式来发泄。这时，父母要引导孩子冷静下来， 用平和的心态分析别人为什么会比自己强，找一找别人的成功的原因是什么，从而发现 其中值得自己借鉴的方式方法。告诉孩子要把对方的长处学到手，这样你也能不断进步， 取得成功。同时还可以启发孩子与自己嫉妒的同学交朋友，消除妒意。 　　引导孩子正确认识自己，树立恰当的努力目标。帮助孩子困难克服和预防嫉妒心理最 理想怕方法是，指导孩子清醒地认识到各个方面都超过别是不可能的。你可以超过一个比 你强的人，但你不可能超过所有的人。一个人也不可能事事都如意，一切都顺利。要承认 和接纳天外有天，山外有山的事实。要正确分析自己的具体情况，为自己确定恰当的的目 标。这些目标定得即不要过高，过于苛求自己，使自己难以实现，最终丧失信心，放弃努 力；同时也不能过低，影响自己前进的步伐。理想的目标是从自己现有的水平出发，略高 于现有水平一些，使自己通过努力便能实现。父母还要注意帮助孩子建立起多种自我评价 的指标，和学会享受多种生活的乐趣。事实证明，孩子只看重自己某一方面的本领和能力， 会更多地体验到压力和失败；若能够从多个角度来看待自己，总能发现自己在某一方面 是有优势的，从而获得应有的自信和自尊，避免受挫感的产生，减轻来自学习和生活的 紧张。这样，便可克服和预防嫉妒心理的产生。