0 0 类别 : 其他

体育锻炼对人体各器官有什么益处 　　根据资料表明,经常从事体育锻炼的人比发；伏案工作者平均多活 12年,各器官生理功 能的差别可达 15年 体育锻炼对人体各器官的益处主要在于: 由于运动时促使心肌加强收缩,因而改善了血液循环. 经常参加运动的人可使肺活量得到改善,从而使血液的含氧量增加. 运动能使胃肠道分泌和蠕动增强,从而促进食欲,形成良性循环. 由于运动改善了心肺功能,增加了血液的含氧量,也就调节了神经系统的功能.适当运动 后所产生的轻度疲劳感,可解除神经紧张和心理焦虑,有利于人的睡眠. 运动能改善肌肉和关节的血液循环,强壮骨骼,发达肌肉,使人体健美,动作灵活轻巧.