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方法和对策 一、如何培养兴趣爱好 培养一种稳定、持久的兴起的爱好。青年可结合自己的专业、工作、身体等条件，选择 一、两种兴趣爱好，稳定持久地进行下去。精力充沛、时间充足、经济条件许可的青年，可 以把兴趣爱好范围扩大一些。但不论兴趣爱好的范围有多大，都应有一两项稳定、持久的 中心兴趣，不要朝三暮四。 多尝试多练习。有些人常说对某次活动没有兴趣，也不爱好。究其原因，主要是没有 尝试和练习的结果。对某项活动缺乏兴趣的人，一般是怀疑自己缺乏某种能力，怕做不好， 惹人笑话，干脆说没兴趣，不爱好。事实上，只要肯练习，慢慢尝到甜头，兴趣爱好也就 产生了。 想办法加入同类组织。如喜欢书法的，可以加入书法协会， 喜欢文学的，可加入文协， 喜欢心理学的，可加入心理学会等。加入同类组织，一方面可以与同行交流，提高自己的 水平。另一方面，又可强化自己的兴趣，使其升华，甚至会成为人终生职业。 积极发表自己的作品，力争得到社会的承认。在兴趣爱好问题上， 小搞小闹，不会有 多少成就，最多只会是大海中的一滴浪花。人是希望有所作为的，积极发表自己的作品， 这能增加自己的信心，给自己带来希望，得到承认后，就会使你成为一个有用的人，一 个有价值的人，一个有利于社会的人，这是人生的一个目标。 二、没有兴趣爱好怎么办 人是有精神的，人应该有所作为。我们知道，不是所有的学习和工作都是能让人感兴 趣或喜欢的，但有时没有兴趣也要去做好，这就要求你能自觉地培养兴趣和爱好。比如， 有人认为学习外语是枯燥、乏味的，理发员理发，售票员卖票，工人开机床，调度员调度， 农民种田，日复一日，年复一年，都是很单调的。但是当你认识到学习和工作对人民对国 家有益，或小一点说，对你人生前途至关重要，是个人生活必不可少的一部分，那么， 对学习和工作的兴趣爱好就会逐渐产生。