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网络综合症 【网络综合症概述】 网络综合症（Net Synthesis）是人们由于沉迷于网络而引发的各种生理心 理障碍的总称。这是新近出现的疾病之一，目前各国正开展对它的研究。 　　现在研究焦点在成瘾性（依赖性）、人际关系（包括网友、网恋、现实生活中 的人际障碍等）、创造毁灭欲和与此有关的抑郁症、躁狂症等，而对于由于辐射、 荧屏闪烁、久坐、注视疲劳等造成的生理和心理疾病则因时间精力有限不予追踪。 　　国内中学生的确存在网路成瘾或沉迷现象。被判定为成瘾的学生，每周平均 上网时数约在二十小时以上，比未上瘾者多很多时间上网，而且每周上网时间 越长，网路沉迷的倾向越高。此些沉迷於网路的学生经常无法有效控制管理上网 时间与金钱，也容易与父母、师长等关系破裂，甚至因为上网太长而赔上健康。 就是说，上网时间愈来愈长，就会情不自禁想再上网，一旦不上网便十分痛苦； 而每周上网时间愈多，所出现的人际关系问题也会更加严重。这项研究中的成瘾 高危险群，平均每周上网时数为19.6小时，与1996年以来国外研究所得的数 值相去不远。 【网络综合症的形成】 网络是一个庞大的信息系统，普通人是在常信息交流中接到常信息，看到， 听到的是一些正常的东西。但对心理工作者而言，我们必须看到信息网络中确实 有相当多的变异信息路径，年轻人敏感，好奇，富有幻想，特别是世界观没有 形成，一旦心路和这些变异信息路径接上，往往不能自拔，新奇，幻想不断， 在变异的信息路径上越走越远。这样下去，对身体心理产生了许多不良影响，乃 至产生心理障碍。可怕的是这些变异信息路径往往产生变异信息效应，使人在特 定的情形下产生听视上的变异，即医学中所说的幻视和幻觉，这些结果不仅给 个人带来不良结果，有时还会给社会带来不良影响。 【网络综合症自我诊断】 网络成瘾症日益增多，有很多地方开办了电脑疾病门诊。如果以下问题答 “是”，你一定有网络成瘾的倾向。 　　1、如果有一段时间不上网，你是否就会变得明显地焦躁不安、不可抑制地想 上网、时刻担心自己错过了什么，甚至做梦也是关于英特网； 　　2、你是否原打算只上网15分钟，但最终竟超过2小时以上； 　　3、你每月的电话费单是否越来越长。 　　4、是不是自从你买了计算机，你的父母朋友姐妹兄弟老板情人就开始抱怨 你的电话永远占线。 　　5、是不是你每天通宵达旦蜷缩在黑 漆漆的小角落里，两只眼睛牢牢地胶在 一个闪着蓝幽幽光芒的屏幕上。 　　6、是不是大家找你会先去校门口的那个网吧，而不是你的寝室。 　　7、是不是你从一大早坐在电脑前面，太阳下到山的那一边的时候，才想起 功课只做了一点点。 　　8、你是否意识到上网带来的严重问题，但仍然继续化大量时间上网。 【网络综合症主要症状】 　 网络成瘾症主要症状有：上网后精神极度亢奋并乐此不疲，长时间使用网 络以获得心理满足，上网后行为不能自制，或通过上网来逃避现实，并时常出 现焦虑、忧郁、人际关系淡漠、情绪波动、烦躁不安等现象；对家人和朋友隐瞒自 己是"网虫"；上网时间每次都超过原来计划，甚至整夜地游荡在虚幻的环境中， 而到白天工作时则昏昏欲睡，对现实生活无兴趣；不上网时手指会不停地运动， 严重时全身打颤、痉挛、摔毁器物；甚至只是为了活下去不得不吃饭和睡觉。 【网络综合症解决方法】 对于上网之人来说，一定要注意保持正常而规律的生活，不要把上网作为 逃避现实生活问题或者消极情绪的工具； 　　上网要有明确的目的，有选择性地浏览自己所需要的内容； 　　上网过程中应保持平静心态，不宜过分投入； 　　上网时间不宜过长。另外，由于上网时间过长，电脑荧屏的电磁辐射对人体 健康不利，娱乐有度，不可过于痴迷。上网之前先限定时间。看一看你列在纸上 的任务，用一分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用40分钟， 　　那么把小闹钟定到 20分钟，到时候看看你进展到哪里了； 　　要注意远离一切色情、暴力性节目。身体虚弱的成人最好不要上网。儿童、青 少年正处于成长发育时期，家长更应对他们注意监督，从严控制，以免成为网 络瘾的受害者 【网络综合症影响】 1、电脑工作时，微波对身体有危害电脑的辐射有两类：低能量的Ｘ射线和 低频电磁声辐射。如果人们较长时间处于这种辐射环境中又没有进行必要的保健 的话，就会引起中枢神经失调。 　　2、长期操作，产生精神和心理压力 为避免出现差错，人们在操作电脑过程 中往往注意力高度集中，眼、手指快速频繁运动，使得人的生理、心理都不堪重 负，从而产生失眠多梦、神经衰弱、头部酸胀、机体免疫力下降等病症，甚至诱发 一些精神方面的疾病。 　　3、思维定势错位，造成的心理失衡 与人类交流需要协调各种关系、解决各 种问题。而与电脑交流只需下达正确的命令，这样就容易使长期从事电脑操作的 养成要么坚持、要么放弃的思维定势，并推广到处理人际关系中，从而出现了 “定势错位”。这种人容易丧失自信，工作难做好，因而加重了其内心的紧张、 烦躁、焦虑和不安，最终导致身心疲惫，出现各种生理、心理症状。 　　4、操作不当伤害身体 除了网络综合症，一般的电脑操作，如果操作不当， 也容易对身体产生直接影响： 　（1）坐姿。使用电脑时一般都是保持着固定的姿势，时间长了就会出现腰酸 颈直、头胀眼干、全身不适等症状。长时间连续操作、姿势不当还会引发颈椎病等。 　　（2）击键。长期击键会对手指和上肢不利；人们在使用鼠标时，总是集中 机械地活动一两个手指，长期密集、重复和过度的活动逐渐形成了手腕关节的麻 痹和疼痛。随着电脑的普及，本不常见的“腕管综合征”的发病率在日益提高， 而且病源大多都在这“鼠”上。 　　（3）用眼。在操作电脑时，我们总是“目不转睛”地盯着显示屏，较长时 间接触电脑后，常感双眼干涩，酸胀、看不清东西，经常犯困等等。可是经眼科 医生检查，双眼视力、眼球、眼压都没有问题。许多眼科大夫将这一症状称为“网 络综合症”之眼科新疾病。 　　（4）环境。若在网吧泡太长时间，还会受到二手烟的污染。网吧空间小，人 员多。在室内抽烟，就会令上网的青少年成为“二手烟”的受害者。