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追求 动机 驱动力 哲人说：“蕴藏于人身上的潜力 是巨大的，他能胜任什么事情， 别人无法知道，若不动手尝试， 他对自己的这种能力就一直蒙昧 不察” 一、了解自己：人脑的巨大潜 力 知己知彼， 百战不殆。 二、欣赏我自己 学会欣赏自己， 肯定自己， 是保持自信的前提。 三、“我”的另一面 自我 自我 积极的 消极的 积极的自我能给我们带来欢乐、 成功，消极的自我会给我们带来 挫折和痛苦，我们要正视我们的 另一个“我”。 四、理想中“我” 自我评估项目：①很满意②满意③ 一般④不满意⑤很不满意 1、对相貌的满意程度（ ） 2、对形体的满意程度（ ） 3、对服饰的满意程度（ ） • 4、与父亲的关系（ ） • 5、与母亲的关系（ ） • 6、与同学的关系（ ） • 7、学习用功的程度（ ） • 8、学业成绩（ ） • 9、对性格的满意程度（ ） • 10、对他人的理解程度（ ） • 11、对创造力的满意程度（ ） • 12、语言表达能力（ ） • 13、体育活动水平（ ） • 14、对自信心的满意程度（ ） • 15、服饰的满意程度（ ） 如何挑战自我 ？（一）把握好自己的情绪 （二）勇于面对挫折 —— 积极、愉快的情 绪 你忍受挫折的能力强吗？ 测试题： 1、有非常令人担心的事时，我： A、无法学习 B、学习照常无误 C、介于二者之间 2、碰到了自己不喜欢的竞争对手 时，我： A、无法应付 B、应付自如 C、介于二者之间 3、遇到失败时，我会： A、破罐破摔 B、使失败变 为成功的挈机 C、介于二者之 间 4 学习上进展 快时，我常常： A 十分焦躁 B、冷静地想办法 C、介于二者之间 5 学习中碰到难题时，我： 很容易失去信心 B、总是为 解决问题积极动脑筋 C、介 于二者之间 6 中感到疲劳 ： 、总是想着劳累不堪，脑子不好 使了 B、不顾疲劳继续学习 C、介于二者之间 7 当学习条件恶劣 无法继续学习 B、能克服困 难继续学习 C、介于二者之 间 8 受 老师或家长指责时，我 不想再学习 B、能振奋精神 更好地 9 与同学相比自己落后 A 感到自卑，抬不起头来 B、 若无其事，照常学习 C 10 困难的任务落到自己头上 是 感到非常嫌恶 B 认为是个 锻炼 C、介于二者之间 评分说明： 答案中： A记 0分， B记 2分， C记 1分 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10总分 A、 17分以上，忍受挫折和冲击能力很强； B、 10—16 分，虽有一定的忍受挫折能力 ，但对某些方面的冲击抵抗能 力还很弱； C、忍受挫折能力 很差，需要锻炼 （三）改变坏习惯 能移就多移，不能就少移， 力争一定要移。 （四）学会自我分析，自我激 励 有计划，有步骤地 扬长避短。 人人脑子皆有尧舜、桀纣的种子 ，问题在于扶植、培养哪粒种子 ：抑纣扬舜，还是抑舜扬纣？在 漫长的人生道路的每一步上都必 须回答的问题，谁也躲不开。 （五）抓住时间的 窃贼 抓住它、制服它，它就向你进贡 ，给你知识、给你物质、给你财 富。 放过它、屈服它，它就向你进攻 ，给你愚昧、给你贫困、给你痛 苦、给你失望。 努力，再努力 做 到最好！