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近视的原因与预防 　　近视的原因有多种，九成以上与近用眼方法不妥有关。身体健康、眼睛屈光正常时的 生理状态，适合长时间远用（看 5m以外）和暂时（短时间）近用（看近处）如读书、写 作等，此时眼球暂时变成近视眼，抬头看远处又立刻变为正视眼（或原屈光状态）。看 20cm近处物体时只能连续看 20分钟，看 30cm近处物体可连续 30分钟，就应休息几分钟。 否则，就会产生程度不同的视疲劳，20岁以下的青少年学生还会形成近视眼。如果长时间 近用眼时，不采取有效的预防措施，近视度还会不断加深，这个过程是在长期潜移默化 和不知不觉中累积完成的。 　　从光学的一般原理可知，屈光度和焦距互为倒数关系。如 5m焦距时屈光度是 1/5=0.20D，0.20m焦距的屈光度是 1/0.2=5D。5m（看远）与 0.20m（看近）焦距的屈光度 相差 5-0.20=4.8D。如果看书写作的距离（焦距）是 20cm，眼球则必须通过调节使眼轴自 动加长、晶体变凸，使眼球暂时变成 4.8度的近视眼。这种调节时间长了眼球会疲劳，长时 间处于近视状态的眼球很难完全恢复。使这 4.8度逐步长到眼球上，形成永久性近视眼 （眼轴变长，而不是角膜变厚）。再看 5m外物体时模糊不清，于是配近视眼镜提高远视 力。但是近视眼镜并没有也不可能使眼球恢复到原有状态，成为屈光正常的眼，而仅仅是 改变屈光，使屈光正常，视力提高了，眼球仍旧为近视眼。若原用眼方法不改进，又会重 复前一过程，（如近视 3.00度眼戴着准确矫正近视的眼镜，在 30cm远写作读书时，眼球 实际处于 6.00度近视眼状态）近视眼镜会越戴越深。 　　近视眼的发生和发展是人在青少年生长发育阶段，眼球对环境需要适应的结果 ,并且 形成永久性的，不可逆的结构。由于眼球结构非常复杂、精细和脆弱，角膜屈光矫正手术 也只能矫正屈光，（与隐形眼镜一样）不能进行近视眼结构性改造（缩短眼轴），因此 角膜手术不是最好选择。既然近视眼的形成和发展主要是环境影响的结果，那么用改变视 觉环境的方法就可以防止（控制眼球发展状态）近视眼的发生和发展。 　　近视眼一旦形成目前无法可治，目前最好的矫正方法还是配戴合适的眼镜。近视眼镜 将伴随人的一生，带来光明也同时带来不尽的麻烦。因此最好的选择不是治疗而是预防。 　　用眼镜可以矫正近视，同样也可以预防近视。如果在人 7岁以后、20岁以前配一副预 防近视的眼镜，近用眼看书写字时使用（看远处不用），防患未然，就可以完全有效预 防近视的产生和发展，减少视疲劳，而对眼球没有任何伤害。 　　有效预防近视的方法有三种： 　　一、不看书、不写作，不做近用眼的工作，或近用眼时间极少。——因噎废食的方法。 　　二、读书、写作和近用眼工作时，距离不少于 30cm，并且每 30分钟必须休息 3-5分钟 （往远看）。——很难做到。 　　三、按习惯的近用眼距离，配合适的近用眼镜，用于长时间（30分钟以上）连续近用 眼学习和工作。——不难做到又不影响学习和工作。 　　近用眼镜的原理：前面讲到近用眼工作距离 20cm时，眼球产生 4.8度的暂时性近视， 这种暂时性近视状态持续时间长了，会变成永久性近视。如果用眼镜代替眼球产生的近视， 眼球不变，仍处于原有状态，近用眼时间长一些也不会产生永久性近视。 　　不同的眼睛，实际上屈光状态和屈光缺陷不同，甚至差别很大，不同人的近用眼习 惯不同，眼球调节能力不同，身体健康状况也不会相同，因此每人适用的近用眼镜度数 是不会相同的。必须请有经验的验光师准确验光和计算，才能配出适合不同人的近用眼镜。 既能预防近视的产生，也能预防近视的发展。