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春天饮水禁忌 春节过后，人们的生活逐渐回复正常，但前段时间积累的疲劳使人容易忽略 了及时补充身体所需的水分。目前，尽管阴雨天降临，但温度偏低，充足的饮水 仍能使人更少受皮肤、呼吸系统等问题的困扰，对患有肺气肿、肺心病、肺结核、 冠心病的患者还可起到减轻病症的作用。尤其是春节期间饮食燥热，更要养成定 时饮水的习惯，不要等渴了再去饮水。 美食当前切记饭前饮水 节前节后,人们常常吃下比平常多数倍的食物，这对于我们的肝脏、胰腺和肠 胃来说，是个沉重的负担。在饭前一小时饮水，能够防止积食、便秘，降低血液 粘稠度，促进血液循环，预防血栓塞的形成，让各种节日病远离我们。 家居生活不要以酒代水 现时许多人在家中往往准备了大量的酒水、饮料。此时以喝啤酒来替代饮水是 极不科学的。啤酒里除热量外，几乎不含任何营养素。啤酒含嘌呤很高，这正是 造成肾结石和尿酸症的主要元凶。还应注意不要让少儿以喝可乐、果汁等饮料来 代替饮水。这些饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中 钙的含量，影响孩子的发育。 外出旅游保证充足饮水 外出旅行要保证有足够的水分补给。这样对消除旅途中的疲劳，提高旅行质量 有很大的帮助，而且还可以在一定程度上预防感冒等一般性疾病的发生。尤其是 在户外运动中，身体缺水容易导致疲倦和抽筋等病征，严重者会损害肾脏功能， 这样的结果是非常危险的。 要饮用健康的水 科学饮水在强调补水的同时，更注重饮水的健康性。健康的饮用水应该符合以 下几点要求：1、不含致病菌、重金属和有害化学物质。2、含有适量的矿物质和微 量元素。3、含有新鲜适量的溶解氧。4、偏碱性、水的分子团小，活性强。 我们日常生活中接触到的健康水主要来源是白开水、各种功能性饮料以及桶装 水。桶装水配合饮水机使用，每放出一升水，就有一升体积的夹杂细菌和尘埃的 空气进入桶内，造成饮水的二次污染。因此新春佳节不要忘记饮水机的清洗和消 毒。据悉国内已经开始研制自身具备强劲抑菌功能的铜质饮水机，这种铜质饮水 机能够在 5小时以内杀灭 99%以上的水中细菌，到时候人们就可以喝上真正又 方便的又健康的饮用水了。