走出“情绪电梯”
【教学理念】
本课以NLP语言的基础技巧为理论背景。引导学生发现思维模式对问题解决和心态调整的作用，
通过两次因为所以语句的变身，使学生建立更加积极的心态。
【教学对象分析】
小学五、六年级学生
小学五六年级的孩子已进入青春前期，随着自我意识的发展，他们的“小烦恼”也随之而来。
由于五六年级学生的思维已经逐步过渡到抽象逻辑水平，思维的深度和广度也在快速发展，所以
NLP的基础语言技巧特别适合该年龄段的青少年，本课通过让学生两次改变对“因为所以”句的解
读，引导其学会用从积极的视角化解自己的困扰。
【教学内容】
导入阶段—— 造句游戏
展开阶段—— “因为……所以 ……”变身一：从“问题”到“解决”（定
框法）
深入阶段—— “因为……所以 ……”变身二：从“问题”到“资源”（换
框法）
升华阶段——练习用解决取向定框法和意义换框法变身自己的因为所以语句
结束阶段——点拔与拓展
【教学目标】
1. 让学生切身体会“问题”框架和“解决”框架带给我们的不同感受；
2. 引导学生学会用“解决”的视角来看待自己的“因为所以”语句；
3. 引导学生学会用“资源”的视角看待自己的“因为所以”语句。
【教学流程】
导入阶段——“因为……所以 ……”造句游戏
展开阶段——变身一：从“问题”到“解决”
一、请同学们看着自己的因为所以句，然后在心理回答下面的问题。
（第一组问题）
1、我为什么会有这个问题？
2、这个问题出现多久了？
3、因为这个问题，我哪些想做的事都做不了？
4、是谁令我有这个问题的？
5、这个问题使我感到最难受的是什么时候？
给此刻的心情打分。
（第二组问题）
1、我想怎样解决？
2、我最快会在什么时候解决？
3、我拥有些什么能力对这件事的解决会有帮助？
4、什么人、什么事能帮助我解决这件事？
5、我可以开始做些什么，好让这件事早日解决？
再给此刻的心情打分。
请同学们对比两次的心情分数，说说两组不同问题的回答带来不同的内心感受。
结论：第一组回答中把焦点都集中在了“问题”身上，这些问题使我们的思路停留在局限和无
奈之中，结果是，大部分人回答完这些问题后内心感觉很不舒服。而第二组回答把焦点都集中
在了“解决”身上 ，关注成果和行动，这使得我们在同样的事情中能保持一份正面的心态和力
量。由此可见，思想所选用的模式对成功与快乐很有影响。
二、变身一：从“问题”到“解决”
同桌两人一组，一位同学先说出你的因为所以句，同桌从解决的视角，向他提问，然后请
他回答。一问一答后，互换角色再来进行。
深入阶段——变身二：从“问题”到“资源”（换框法）
在刚刚的问答互动中，我们把问题变成了解决，很多同学找到了解决问题的方向，也意识
到了自己其实已经具备解决问题所需要的能力了。可是，也有的同学，很难答出同桌的提问，
怎么办呢？
小亮同学就遇到了这样的困难：因为妈妈对我弹钢琴要求高，所以我每次练琴都不情愿。
把小亮的句子做第二次变身。先把“ 所以”后面的内容，改为它的反义词，然后再把句首
的“因为”放到句尾。
变身成：妈妈对我弹钢琴要求高，所以我弹琴积极，因为： 。
请同学们把句子补充完整。
妈妈对我弹钢琴要求高，所以我弹琴积极认真，因为：
1、这使得妈妈无从挑剔。
2、这使得我弹琴进步的更快。
3、这使得妈妈可能改变对我的态度。
4、这使得我超越妈妈的标准，这样妈妈对我放心也就不会再管我那么严格了。
5、这使得我对下个月的钢琴考级更有信心。
6、这使得我在弹琴时，更加清静、愉快。
7、我要证明没有妈妈的陪伴，我一样可以弹得很好。
8、我要证明我能管理自己的情绪，处理好和妈妈的关系
选出一条觉得最好的，把整个句子连起来反复念念。再试着读读小亮原来的句子。感受内
心感觉有什么不同？每一个句子，都是对小亮弹钢琴的一个价值改变，当价值改变了，困扰我
们的问题也就变成了资源。
结束阶段——点拔与拓展
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