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深圳市南山区西丽学校体育课教案 班 级 四（1） 人数 40人 课的类型 实践课 课次 1 指导教师 教 学 目 标 1. 认知目标：学生能知道并能说出肩肘倒立的技术要点，学会保护与帮助方法。 2. 技能目标：80﹪的学生能用较正确的姿势独立完成肩肘倒立的动作，20﹪的学生能 在同伴的保护和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作，发展学生的平衡与核心能 力，形成日常生活中的一种生存技能。 3.情感目标：培养学生互帮互学的良好习惯，体验生命健康教育的内涵，小组合作探 究，体验取得成功的喜悦感和成就感。 教 学 内 容 1.技巧：《肩肘倒立》 2.游戏：《跳绳接力》 重点 肩、肘、头着垫支撑稳，夹肘立腰， 绷脚尖。 难点 后倒、伸展髋、立腰稳定连贯。 课 序 时 间 活动内容 教 与 学 预计运动负荷 次 数 时 间 强 度 一 二 分 钟 一、课堂常规 二、游戏： 《应变小游戏》 （重在展示生 命的乐趣） 用做小游戏的形式，意在 调动学生学习的积极性、反 应灵敏性，培养学生团结 合作精神。游戏方法：原地 三转法反口令 教师：向右——转 学生：向左——转 教师：向后——转 学生：原地 12立正状态 ★—教师 J—学生 图一 JJJJ JJJJ JJJJ JJJJ ★ 2 小 二 五 分 钟 3、自编素质操 《Tabata》 （重在体验生 命自然生长的 意义。） 方法: 1.两手侧平举成广播体操 四列横队进行练习。 2.教师带领学生一起完成。 要求：动作舒展到位，听 音乐有节奏、开心的完成组 合操。 图二 JJJJJJJJJJ JJJJJJJJJJ JJJJJJJJJJ JJJJJJJJJJ ★ 1 5 中 5-6 三十 八 分 钟 四、技巧 《肩肘倒立》 （一）专项准 备活动 （二）直腿坐 撑后倒翻臀臂 压垫辅助练习 （三）后倒翻 臀、立腰辅助练 习 （四）后倒翻 臀、立腰、展髋 辅助练习 （五）进一步 学习肩肘倒立 （重在学习过 程中进行合作 探究，触发生 命体验） (一)专项准备活动 1.将学生分成相等的四组，每人一块垫子，分 别站在垫子后面跟着教师进行专项准备活动。 要求：充分将头、颈、肩、背、腰依次活动充分。 （二）直腿坐撑后倒翻臀臂压垫练习 1.教师：演示动作。 2.学生：集体听教师口令进行练习。 要求：学生在做后倒翻臀臂压垫时一定要有 翻臀动作，手臂要用力下压。 （3）后倒翻臀、立腰练习 1.教师：演示动作。 2.学生：听教师口令进行练习。 要求：立腰、手臂紧压垫。 （4）后倒翻臀、立腰、展髋练习 1.教师：讲解手撑腰背、夹肘动作。 2.演示完整动作并提出要求。 3.学生：练习夹肘、集体听教师口令进行完整 动作的练习。 要求：学生在练习过程中要明显的翻臀、立腰 展髋动作，夹肘撑腰背要及时。 （五）进一步学习肩肘倒立 1.教师：演示动作并提出要求。 2.学生：二人一组进行练习，相互观察、相互 保护，比比谁做的好。 要求：认真做好保护与帮助，防止扭伤，注 意安全。练习结束向右边走，不能踩垫子。 3.教师：引导巡视。 4.二人一组小游戏，保护者用拉花做标志物， 练习者在练习中用脚尖触保护者手中的拉花。 要求：练习者夹肘及时，立腰迅速。 5.教师巡视，个别的动作指导。 6.四人一组进行小比赛，学生自行评比并每组 推荐出一名学生进行表演。 7.集体展示肩肘倒立。 图三 18 中 3-4 6-8 3-4 四 十 分 钟 五、游戏 《跳绳接力》 （重在小组合 作探究，体验 团队成就感） 五．游戏《跳绳接力》 1.教师：讲解游戏规则与要求，示范游戏过程。 2.学生：分 10组按要求进行比赛。 规则与要求： 1.每位同学必须按规定的动作完成游戏。 2.在指定位置，原地双脚跳绳 10次，接跑跳 绳至标志物，绕标志物跑回。 3.同伴在线后接到接力物后，才能进行比赛。 4.游戏比赛过程中注意安全。 图四 10 大 五 五 分 钟 六、放松操 七、小结 八、安排学生收 器材 9、 师生道别 要求： 在优美的旋律、快乐 的气氛中跟着老师全 身心听着音乐，充分 全面的放松。 图五 J J J J J J J J J J J J K K K K K K K K K K K K ★ 1 5 小 场地器材 田径场 收音机一台 小体操垫 41块 安 全 保障 1.练习前充分热身、热身操动作正确 2．练习时注意间隔和距离，遵守规则。 3．时刻提醒学生注意自我保护和相互 预 计 心 率 曲 线 图 平均心率：135次∕分钟 预计练习密度 50%——60% 2-3 原地跳 绳 10次 行进间跳绳 跑回终点 课 后 反 思 　 在教学过程中，须以学生的发展为中心，关注学生的个体差异和不同需求。教师 在组织教学中要尽量采用使学生能够产生强烈兴趣和新鲜感的组织形式，以增强学生 的吸引力，激发学生的运动兴趣。课堂中要注重学生学习和锻炼过程中积极的情感体验， 力求做到精讲多练，语言生动，并不断改变练习方法，同时为学生提供广阔的空间， 让学生在愉悦和谐的氛围中学习，达到教与学的和谐统一。