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室内体能练习课
（水平一）
南山实验教育集团荔林小学 苏晓波
2坐如“钟”
比一比，谁的坐姿更正
确？
21／4／10
坐如“钟”
头要正
肩要平
脊柱伸直稍挺胸
脚分开
腿平行
双手放在课桌上
4站如“松”
比一比，谁的站姿更正
确？
5站如“松”
头要正
肩要平
眼睛平看挺起胸
腹回收
膝后绷
脚跟相靠指并拢
两臂自然下垂，五指并拢紧贴腿侧
21／4／10
放松练习
/6
