0 0 类别 : 课件

养生 青为肝、赤为心、白为肺 、黄为脾、黑为肾 2 0 2 0 / 1 2 / 0 9 青为肝、赤为心、白为肺、黄为脾、黑为肾。 四君子汤：人参 + 白术 + 茯苓 + 甘草 四物汤：熟地黄 + 白芍 + 当归 + 川穹 茉莉花——养脾胃 百合花——润肺 菊花——养肝明目 桂花——滋阴补肾 藏红花——排毒养颜 养脾胃 益胃汤：北沙参 9g+ 麦冬 15g+ 冰糖 3g+ 细生地黄 15g+ 玉竹（炒香） 4.5g 开胃妙药： 1 桂花红枣羹：桂花 5g+ 红枣 250g+ 白糖 30g 红枣洗净，开水泡 2 小时捞出控干谁。锅内 加水加白糖烧开后撇去浮沫，放入红枣，中 火煮至熟烂，等到水即将烧干时加入桂花。 2 桂心红枣粥：薏苡仁 30g 肉桂 3g 红枣 30g 桂圆 10g 山药 15g 芡实 30g 莲子肉 10g 百合 10g 0 1 桂枣山药汤 0 2 胡椒猪肚汤：猪肚 1 个，白胡椒，花椒， 排骨，姜片。 养肾养颜 银耳莲子核桃羹 01 小小坚果，护 肾养肾的宝贝： 栗子 / 核桃 / 榛 子 / 腰果 杏仁、 松子、花生等。 02 补钙调肾：夏天： 生地黄 + 熟地黄 + 龙骨 + 姜 （龙 骨——脊椎骨） 冬天 熟地黄 + 龙 骨 + 姜 02 山药木耳龙骨 汤（姜 + 枸杞） 栗子煲龙骨：板 栗 + 龙骨 + 姜 + 甜玉米 + 陈皮 03 养肾养颜 银耳莲子核桃羹 01 小小坚果，护 肾养肾的宝贝： 栗子 / 核桃 / 榛 子 / 腰果 杏仁、 松子、花生等。 02 补钙调肾：夏天： 生地黄 + 熟地黄 + 龙骨 + 姜 （龙 骨——脊椎骨） 冬天 熟地黄 + 龙 骨 + 姜 02 山药木耳龙骨 汤（姜 + 枸杞） 栗子煲龙骨：板 栗 + 龙骨 + 姜 + 甜玉米 + 陈皮 03 活血 生姜红糖饮 补血——龙眼大枣蛋：龙 眼肉 50g 、干红枣 30g 、当归 30g 、红糖 50g 、 熟鸡蛋 200g 03 补血养颜——黑豆 + 熟地 + 冰糖 煮水喝 04 砂仁猪肚汤：砂仁 10g 、 田七 9g 猪肚 100 g 养血食物：龙眼杞蛋：龙眼 肉 30g 、枸杞子 20g 加水 煮开后，加入剥皮的熟蛋再 煮半小时。 01 红枣泡水——养肝排毒 红枣熬汤——止咳润肺 红枣煮蛋——补血养颜 红枣熬粥——安神助眠 红枣泡酒——疏通血管 02