Tips：
请同学们准备好毽子、足球、跳绳
并换上合适的运动鞋。
谢谢！
本节体育课上课时间： 16:10-16:40
2020华侨城小学空中课堂
任课教师：高翔
四、五、六年级体育课
第一部分：技术动作讲解示范
四种踢键子技术动作教学
脚弓敲球技术动作讲解
拐踢教学
踝关节发力带
动小腿向体外
侧上方摆动，
勾足尖，足内
侧平行于地面
，大腿向内扣
，击毽点距地
面 30厘米左
右
拐踢技术动作
屈膝内扣
脚外侧端平
拐踢注意事项
绷踢教学
微收腹，稍低
头，全身放松
，大腿向前抬
起。踢键时，
足尖发力带动
足跟发力，带
动小腿向前摆
出。踢键时一
般不超过膝关
节。
绷踢技术动作
足尖发力
脚背水平
小腿向前摆
动
绷踢注意事项
磕踢教学
膝关节发力带
动大腿上摆，
小腿自然下垂。
将毽子磕起。
大腿上摆时不
要外张或里扣。
膝盖击键时端
平，踢起毽子
不超过下颌。
磕踢技术动作
膝关节发力
大腿端平
小腿自然下垂
磕踢注意事项
脚弓敲球教学
支撑腿在球侧后方 15
厘米左右处，膝盖稍弯
曲，踢球腿稍向后提起
，膝盖外转，脚尖稍翘
起，前摆时小腿加速，
脚迅速外展 90度，脚
腕用力，用脚内侧击球
的后中部，将球向正前
方提出
脚弓敲球技术动作
触球面积大
容易控制方向
准确性强
脚弓传球的优点
膝部外展不够
脚尖没有翘起
脚步过度放松
脚内侧触球部
位或不正确
踢球腿紧张致
使动作变形
脚弓传球的注意事项
第二部分：热身绳操（ 5分钟）
传球是足球运动的基本功。它是集体配合的基础，是完成
战术配合，创造射门机会的主要手段，也是迅速逼近对方
球门最有效的方法。在比赛中传球方法多种多样，最常用
的是脚弓传球，那么脚弓传
第二部分：基本部分
仰卧起坐技术动作的学习
温馨提示：本节课练习需要用到的器材是瑜伽垫（其他软垫亦可替
代）
本部分学习最好有家长协助练习
提高部分（自主练习 10分
钟）
1.盘踢
2.拐踢
3.磕踢
4.绷踢
5.脚弓传
球
温馨提示：请练习时注意推敲动作，每组 2分钟左右，老师会穿插动
作讲解，分析。
练习动作
第三部分：结束部分
自主放松及课后作业
温馨提示：下节课我们的教学内容大家可以留言，老师来参考！
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