《排球正面双手垫球》教学设计
——水平四 七年级
深圳市南山外国语学校（集团）桃源中学 黄林腾
一、教学内容：
1.排球正面双手垫球 2.比赛
二、指导思想：
坚持“健康第一”的指导思想，以培养学生的运动兴趣为主，以掌握运动技能为辅，
让学生形成坚持锻炼的好习惯，培养终身体育意识。
三、教材分析：排球运动是《体育与健康》教学内容中选项学习的组成部分，是学生非
常喜爱的学习内容之一，本课教学内容是排球运动的正面双手垫球，正面双手垫球是排球
运动中最主要的基本技术，是接发球和防守的最常用的主要技术。起着组织全队相互配合
的重要桥梁作用，是初中排球教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，
防守也是进攻的开始，垫球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量。这
本课着重垫球技术中的击球点和击球手臂的正确姿势。为以后的教学竞赛和学生终身体育
打下良好基础。
四、学情分析：
七年级学生具有一定的认知能力，学习以感性认知为主，善于模仿，学习新知识速
度快，但自我控制和修正的能力仍然较弱，对教师的课堂组织要求比较高。由于刚升入中
学,对于各种环境感觉新鲜，对于运动新技术的学习也比较感兴趣，有较强的学习欲望。在
这一时期的排球教学主要传授基本技术，在教学时注重运用多样化教学方法，提高学生对
学习排球的兴趣。
五、教学目标：
根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下三个教学目标：
①认知目标：98%的学生明确正面双手垫球技术的动作要领与训练方法
②技能目标：80%的学生初步掌握正面双手垫球技术，提高学生动作协调性。
③情感目标：通过课堂学习提高练习垫球的兴趣，积极参与，团队协作，展示自我。
六、本课重难点：
重点：垫球部位
难点：通过“蹬送”上下肢协调用力
七、课堂流程：
准备活动→复习→动作讲解示范→徒手练习→固定球练习→自垫球练习→一抛一垫练
习→比赛→课课练→放松→课堂小结
八、教法与学法
教法：
1. 讲解示范法：教师的讲解示范
2. 循序渐进法：从易到难，从徒手到结合球做动作
3. 分层教学法：通过掌握情况，练习不同内容
学法：
1. 模仿练习法：学生根据教师示范动作进行模仿
2. 动作展示法：请学生展示动作，引导学生观摩及评价
3. 互助练习法：学生在练习过程中互相学习、纠错
九、 安全隐患及防范措施：
1.慢跑时注意学生的状态
2.胸前不佩戴名片，口袋不放任何东西
3.充分做好准备活动，防止受伤
4.合理安排练习场地、间隔距离
十、疫情防控说明：
1．减少不必要的身体接触
2.课后遵循“七步洗手法”清洗手部
《排球正面双手垫球》课案
班级：七年级 8 班（水平四） 课次：1 任课教师：黄林腾 时间：2020年 12 月
18 日
学习
目标
① 98%的学生掌握正面双手垫球技术的动作要领与训练方法
② 80%的学生初步掌握正面双手垫球技术，并能说出动作要领口诀
③通过课堂学习提高练习垫球的兴趣，积极参与，团队协作，展示自我
教学
内容
排球正面双手垫球 场地
器材
篮球场、排球、标志桶、音响
重点
难点
重点：垫球的部位
难点：通过“蹬送”上下肢协调用力
教学
流程
徒手练习→固定球练习→一抛一垫练习→两人对垫
导学
程序
时
间
组
次
教学内容 教师活动 学生活动 组织形式
自
主
准
备
2
分
教学常规 1．布置课的内容、
目标和要求，提醒学
生注意安全，安排见
习生
1．课前准备器材，布
置场地。
2．体育委员集合整队、
清点人数、师生问候
协
同
热
身
2．语言启发、引导
学生、调节情绪
要求：快、静、齐8
分
4
×
8 1.慢跑
2.抱球热身操
1.讲解练习要求
2.下达口令
3.示范热身动作
1.学生保持队型慢跑
热身
2.在老师示范下进行
各种拉伸练习。
3.热身活动充分，积
极参与，主动学习。
自
主
探
究
协
同
学
习
25
分
1、复习
排球正面双手垫球准备
姿势
练习 1：滚球抛球接力
2、练习技术动作
⭐七字真言：一插二
夹三蹬送
①做徒手动作
②垫固定球
③一抛一垫
3、提高阶段
④两人对垫
1. 教师示范动作，讲解动
作要领
动作要领：提前移动
到落点，迅速插到球
底部，两臂夹紧腕下
压，蹲起蹬送腹前
垫，对正部位是关键
2. 教师巡回指导，并纠正
错误，语言激励，及
时点评
3. 请学生展示动作，提出
疑问，再练习。
1.学生态度积极，动
作准确、自然、协调、
大方。
2.学生认真观察动作
并思考
3. 认真练习，仔细
体会各项技术的动作
要领。
4.互帮互助，共同进
步。
1.讲解、示范队形（教师
导学）
X X
2.学生练习队形：在指定区
域分组练习
自
主
练
习
协
同
提
高
6
分
1
组
1.移动接力比赛
2.课课练
开合跳20S 蹲起 20S
后踢腿20S 高抬腿20S
动作间歇10S做 1组
1.教师讲解方法和
要求
比赛规则：每次一
名同学，通过左右
移动触摸标志桶
2.语言鼓励
1.学生按要求进行练
习，争取获胜。
2.学生态度积极，动
作准确、自然、协调。
自
主
反
思
协
同
进
步
4
分
1.放松：静力拉伸
1.带领学生进行放
松
2.强调本节课重点
3.评价与小结，反
馈学习情况与练习
效果。
1.充分拉伸，达到放
松身体，愉悦心情。
2.熟记七字真言：一
插二夹三蹬送
⭐⭐
⭐ ⭐⭐⭐
⭐⭐⭐ ⭐ ⭐
⭐⭐⭐
易犯错误
预防纠正
1 垫球部位不正确，用手部垫球
纠正：教师讲解示范正确动作（手腕往上 10CM），加强巡视指导。
2 靠手发力而不是通过蹬送
纠正：教师讲解示范正确动作，练习时注意尽量保持同时起落。
3 脚步移动慢，没有提前卡球的落点
纠正：教师口头提示，进行比赛来强化移动。
预计
心率
曲线 5 10 15 20 25 30 35 40 450
50
100
150
学生心率曲线
学生心率曲线
平均心率110次/分
预计练习
密度
60%—
70%
安
全
预
备
保
障
1、练习前充分热身
2、比赛时避免碰撞
课后
反思
/1
