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上传者 : 黄林腾: 单位 : 南山外国语学校（…; 上传时间 : 2021-05-24 14:47:11

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排球正面双手垫球南山外国语学校（集团）桃源中学黄林腾动作要领：提前移动到落点，迅速插到球底部，两臂夹紧腕下压，蹲起蹬送腹前垫，对正部位是关键七字真言：一插二夹三蹬送

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