0 0 类别 : 课件

为什么每天要吃那么多 的食物呢？ 3 营养要均衡 小明的晚餐 你觉得这样 吃，好吗？ 1油脂类 2奶、奶制品、豆类、豆制品 3肉类、鱼虾类、蛋类 4蔬菜、水果类 5谷类 小组讨论： 1 、哪类食物为我们提供 能量？哪类食物支持生 长发育？哪类食物能使 我们保持健康？ 2 、哪一种食物应该多吃 ，哪一种应该少吃一些 ？ 合理搭配 营养均衡 吃最多 吃多些 吃适量 吃适量 减少吃 改进小明的晚餐 我是小小营养师 讨论一下你的食物营 养 搭配原则是什么 ? 我的膳食营养搭配原则： 1 、荤素搭配； 2 、粗细粮搭配； 3 、多种搭配； 4 、每天都吃适当的新鲜水果和蔬菜； 5 、 ______________________ ； 6 、 ______________________ ；…… 我的营养搭配 早餐 午餐 晚餐 课本 48页 我是健康营养师 我的营养搭配 早餐 牛奶（一瓶）…… 午餐 米饭（两碗）青菜（适量）…… 晚餐 米饭（多）…… 营养均衡顺口溜 一把蔬菜一把豆， 一个鸡蛋加点肉， 牛奶粗粮天天有， 搭配均衡营养够。 合理搭配 营养均衡 小结：这节课你学到了什么？ 拓展：你觉得下面的食物营养均衡吗？